Sportlich Gesund – eine Initiative vom OSP Berlin und der AOK Nordost

In den dargestellten Kurzvideos geben die Ernährungstherapeutin Karina Marcy (Sportmedizin Charité Berlin), die Physiotherapeuten Paul Bock und Mareike Meth sowie die Sportpsychologin und Psychotherapeutin Dr. Brit Wilsdorf Tipps, um langfristig sportlich und gesund zu bleiben. Inhalte sind bisher beispielsweise die Bedeutung von Eiweiß im Sport, die Bedeutung von Stress für Körper und Geist, Tipps zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels, Core Stabilisation, Infos über das Relative Energie Defizit im Sport, Tipps für den Umgang mit Stress und die Bedeutung von Erholung und Hinweise, wann ich essen sollte, um effektiv trainieren zu können. Guckt gerne mal rein!

Das könnte dich auch interessieren