“Ein guter Plan - Das Buch, das dein Leben verändert” gibt es auch als App, mit der du sogar unterwegs etwas Achtsamkeit und Dankbarkeit in dein Leben bringen kannst. Die App hat dabei drei Hauptfunktionen: Die Achtsamkeitsampel zum tracken von acht Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben, ein Dankbarkeitstagebuch, mit dem du jeden Tag aufschreiben kannst, was an diesem Tag besonders schön war und eine Geräuschkulisse, mit vielen Sounds zum Entspannen und Fokussieren.
Ein guter Plan - Die App für mehr Achtsamkeit

Das könnte dich auch interessieren
Mentales Training im Leistungssport – Teil 2
Mentale Stärke bedeutet, seine Leistung auf den Punkt genau...
Mentales Training im Leistungssport
Mentale Stärke im Leistungssport ist kein Zufall, sondern d...
ACT in Sport: Improve Performance through Mindfulness, Acceptance, and Commitment
Beeinflusst ungünstiges Denken deine sportliche Leistung od...