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Mentales Training im Leistungssport – Teil 2

Mentale Stärke bedeutet, seine Leistung auf den Punkt genau dann abzurufen, wenn’s drauf ankommt. Die Bücher „Mentales Training im Leistungssport – Teil 1 und 2“ unterstützen Sportler aller Altersbereiche, diese Fähigkeit zu entwickeln.

Mentales Training im Leistungssport

Mentale Stärke im Leistungssport ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Training und Erfahrung. Daher sollte wie auch im körperlichen Bereich bereits im Schüler- und Jugendalter mit dem Mentalen Training begonnen werden.

ACT in Sport: Improve Performance through Mindfulness, Acceptance, and Commitment

Beeinflusst ungünstiges Denken deine sportliche Leistung oder die der Sportler, mit denen du zusammenarbeitest?

In Abstand zur inneren Wortmaschine

Warum entspringt Leiden aus der Natur der menschlichen Sprache? Wie verbessere ich die Bereitschaft, schmerzliche Erlebnisse anzunehmen? Wie entgehe ich der Falle der Vermeidung? Wie übe ich mich in Achtsamkeit, um mehr im gegenwärtigen Augenblick verbleiben zu können?

Das Einmaleins der Erholung

Geistige und körperliche Erholung gehört zu unserem Alltag. Leider sind Pausen in unserer Leistungsgesellschaft verpönt. Man gilt schnell als egoistisch oder faul, dabei ist die Erholung essentiell für Gesundheit und Erfolg.

Sportlich Gesund – eine Initiative vom OSP Berlin und der AOK Nordost

In den dargestellten Kurzvideos geben die Ernährungstherapeutin Karina Marcy (Sportmedizin Charité Berlin), die Physiotherapeuten Paul Bock und Mareike Meth sowie die Sportpsychologin und Psychotherapeutin Dr. Brit Wilsdorf Tipps, um langfristig sportlich und gesund zu bleiben.